여자다이어트1 여성과 남성의 체중 감량 차이 여성과 남성의 체중 감량 차이: 호르몬이 미치는 영향 체중 감량 과정에서 여성과 남성이 다르게 반응하는 이유는 단순한 체력 차이 때문만이 아닙니다. 호르몬의 작용이 체지방 분포, 대사 속도, 근육량 유지, 지방 연소 과정에 큰 영향을 미치기 때문입니다.여성은 에스트로겐과 프로게스테론, 남성은 테스토스테론의 영향을 많이 받으며, 이러한 호르몬 차이가 체중 감량 속도와 지방 저장 방식, 운동 효과 등을 결정짓는 중요한 요소가 됩니다. 이번 글에서는 여성과 남성이 체중 감량에서 보이는 차이와, 호르몬을 고려한 다이어트 전략에 대해 살펴보겠습니다. 1. 여성과 남성의 체중 감량 차이를 만드는 주요 호르몬(1) 여성: 에스트로겐과 프로게스테론의 영향에스트로겐(Estrogen)과 프로게스테론(Progesterone.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
